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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙 霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬  菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。